JESSICA
PICINI

LA CONNEXION À SOI, LA BASE DE TOUT

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Mon approche est trauma orienté, pourquoi ?

Parce que nous avons tous vécus des traumas dans notre vie, dans notre enfance.

Parce que nous avons tous des réponses de survie qui n’ont pu s’exprimer complètement et qui nous retiennent dans nos comportements du présent, des schémas répétitifs, des peurs qui semblent sorties de nulle part, des immobilismes, des comportements poussifs, des réactions inflammatoires.

 

Mon but n’est pas d’éliminer cela, ce n’est pas de vous permettre de guérir ou de vous changer pour être meilleur.e, rien de tout cela n’est nécessaire en vérité.

Quand on travaille avec le trauma on sait que cela est une autre forme de maltraitance envers soi, une forme de honte, voir de perfectionnisme qui s’exprime.

L’approche trauma orienté me demande d’être le témoin bienveillant de ce qui vit en vous afin que vous puissiez trouver le soutient que vous n’avez probablement jamais eu.

Cette approche nous demande de reconnaître le manque de connexion à soi, le manque de sécurité et de savoir comment oeuvrer pour re-créer cela en soi.

Quand on travaille avec le trauma on apprend l’art de ne pas forcer, l’art de poser ses limites, l’art de bien se traiter, on apprend à recevoir et à se donner ce dont on a manqué.

On apprend aussi à s’observer et à comprendre ses mécanismes protecteurs.

On apprend à sortir de dissociation pour revenir à soi progressivement mais aussi ressentir ce qui était laissé au loin, sans forcer.

 

C’est un chemin que nous faisons ensemble, un chemin sur lequel je vous accompagne.

Cela me demande d’avoir fait ce chemin et d’avoir intégré en moi mes traumas afin de pouvoir permettre la co-régulation, l’accueil et la sécurité de cet espace partagé.

La compétence la plus importante, celle que j’offre, c’est d’avoir fait ce chemin et de tenir cet espace de manière intégrée.

 

Ce chemin s’articule à travers ces piliers importants :

1/ La régulation du système nerveux, reconnecter avec la sécurité intérieure, agrandir la fenêtre de tolérance

2/ La compréhension de votre histoire à travers le prisme du trauma, du système nerveux & de la systémie familiale

3/ La reprogrammation cognitive, le travail avec les schémas protecteurs

4/ L'expérience concrète dans la vie de tous les jours

5/ La connexion à sa guidance intérieure (savoir écouter son corps, son intuition, ses ressentis).

 

Notez que l’on ne peut pas aller voir un trauma sans sécurité, sans connexion à soi, sans savoir soutenir une émotion, cela ne ferait que re-traumatiser le système.

Il est donc nécessaire d’avoir de la patience et de la méthode pour d’abord re-créer cet espace sécurisant au quotidien avant d’aller toucher à des mémoires sensibles.

 

Vous trouverez toutes mes propositions pour vous guider en ce sens dans l’onglet accompagnements. 

Procéder à ce type d'ajustements demande de la patience et de la motivation, à cet effet je propose un accompagnement de 12 mois en individuel.

Les séances individuelles à l'unité restent disponibles afin de gérer le rythme selon vos possibilités.

Toute reprogrammation profonde demande un suivi sur plusieurs mois, il est donc nécessaire d'être prêt à s'investir pour s’engager sur ce chemin quel que soit la forme que vous choisissez (à la séance ou en accompagnement FONDATION).